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    5粒复式三中二中3个 www.edcdx.tw   女性生产之后,自身的免疫力下降。产妇身体所受到的伤害也是比较大的,我们需要及时的为产妇们准备比较多的补品。那么产妇吃什么补品好呢?以下是由爱华网小编整理关于产妇吃什么补品的内容,希望大家喜欢!

      产妇吃什么补品

      芝麻

      芝麻是属于五谷杂粮中的一种,其中所含有营养元素也是非常丰富的。不仅如此,芝麻中有蛋白质和钙元,也正好是产妇们所需要的。芝麻的种类分两种,一种是属于白芝麻,另一种是属于黑芝麻。黑芝麻中所含有的营养物质比较多,我们建议女性们可以选择黑芝麻比较好。

      小米

      五谷杂粮确实是对人体有很多的好处。要是与孕妇选择小米作为营养物质,也是比较好的。小米中含有很丰富的纤维素,小米性质比较温和,很适合产妇食用。我们不用担心产妇们出现副作用的现象,小米还可以促进产妇的肠道蠕动,防止便秘现象。

      红糖

      有些人会质疑红糖的作用。大家眼中的红糖只是一种调味剂。其实,在中医以及营养学家的眼中,红糖就是一种补品。红糖的制作工艺比较古老,其中含有丰富的铁元素。女性在怀孕的过程过程中,很容易出现贫血的症状。在生产的过程中,血液的流失会更加的严重。这个时候就需要多选择补血的食物。因此,红糖就是产妇补血的好选择。

      另外一个方面就是红糖中含有比较多的微量元素,其中含有一些矿物质,这些还具有利尿的效果。产后也许伤口方面的原因导致产妇的排尿有困难,适当的饮用红糖水,会有所改善。不过,红糖水饮食的时间也不可以过长,红糖具有活血的效果,可以促进恶露的排出。要是食用时间多长,会导致恶露排出量过多,损伤产妇健康。

      鸡蛋

      生活中最常见的食物之一就是鸡蛋了。因此,产妇的体质恢复也是需要鸡蛋的帮忙。鸡蛋中含有较多的卵磷脂,还有一些卵黄素,这些元素正好是产妇所需要的营养物质。产妇在坐月子期间,很容易出现四肢无力的情况。我们建议产妇们可以适当的食用鸡蛋,鸡蛋中的营养物质可以促进产妇的体力恢复。

      鸡蛋虽好,可是吃多也是不好的。希望产妇们可以控制好鸡蛋的摄入量。最好是一天两个即可。要是吃多了,很容易导致胆固醇增高的危险,适量是最好的饮食原则。

      坐月子吃什么补品

      坐月子第一周

      补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇生新化瘀的功能。

      生化汤:组成配方:当归5钱,川芎2钱,甘草(炙)5分,焦姜3分,桃仁10粒(去皮尖双仁),熟地3钱。功效:是产后方,归芎桃草酒炮姜,消瘀活血功偏擅,止痛温经效亦彰。功用。有化瘀生新,温经止痛的。

      四物汤:此方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。功效:补血和血,调经化瘀?!八奈锾馈笔侵幸讲寡?、养血的经黄药方。

      坐月子第二周

      则可以陆续进补,以“当归、八珍汤”为主。主要的目的,为帮助产妇将恶露排除干净,另外,这些也有补血、补气的作用,使生产时耗伤及损伤的大量气血,得以快速恢复。

      八珍汤 配方:当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

      用法:清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

      功效:补益气血。

      坐月子第三周

      产妇可服用“杜仲”炖煮的补品,例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾,因为生产过程中,产妇流失大量的骨质与钙质,而中医观点中,肝、肾是主骨,因此,这些补肾壮筋骨的药材,可增强肾气、强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各类酸痛的持续时间,因此,坐月子若做得好、服用得当,甚至有预防的作效。

      阿胶杜仲炖子鸡  材料:阿胶15克、杜仲20克、子鸡500克、生姜5片。

      做法:杜仲置镬上洒入淡盐水微火炒至干;子鸡宰洗净,去脏杂、尾部。一起置炖盅内,加入冷开水1000毫升,加盖隔水炖2小时,加入生姜再炖半小时便可。阿胶打碎放碗内,放进汤溶化,饮用时方加盐。

      功效:阿胶为血肉有情之品,阿胶入肝养血、入肾滋阴、入肺润燥,亦为益阴养血润燥之品。 杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;子鸡(500克左右的小公鸡)补中气、益精髓。诸物与生姜合用,能温经散寒、益阴养血。阿胶杜仲炖子鸡是冬寒阴雨日之补品汤水,更为女士产后面色萎黄、心悸、头目眩晕之用。

      坐月子第四周

      产妇可以服用“十全大补汤”。十全的意义,就是补血、补气、以及补肝肾,将生产过程失去的一次全部补回来。 在坐月子期间,最好的食补就是“麻油鸡”。因为麻油有充分的蛋白质,更有活血化瘀的功效,因此,在坐月子期间,产妇可以适时的吃些“麻油鸡”,能够补充一些营养。但是医师建议,大约二到三天吃一只鸡就可以,不需要长时间甚至天天吃,不仅产妇会害怕吃鸡,也会造成营养过剩而发胖! 除了吃得健康、补得营养外,医师也建议,坐月子期间,产妇要使气血快快恢复,最重要的就是足够休息。

      麻油鸡  材料:鸡(1400克)江米酒(30克) 姜(10克) 香油(2克) 白砂糖(2克) 味精(2克)

      做法:1.、姜切片;鸡洗净切块备用。2.、麻油入锅烧热,再放入姜片、鸡肉拌炒,直至鸡肉约有六分熟,再下米酒,最后放进味精、冰糖炒匀即可。

      功效:补虚养身调理,营养不良调理,贫血调理。

      但是,充分的休息并非一定要长时间的躺在床上,只要比平常休息时间稍多一、二小时,不可使自己身体过于劳累即可,但一定要配合适度的运动,才能发挥吸收的功能。

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